断食に入ると始めはかなりしんどかったのですが、日を追うごとに体が軽くなりました。
たったの一週間でしたが、19キロもの減量に成功しました。先生にリバウンドをことをよく
よく言われましたが、家に帰って頑張りたいと思います。
先生からの一言
水を飲みまくっていました。基本的に水分の量は個人差がありますので一概には言えないのですが、ただ安井さんに限っては、とても体に塩分が残っていたようで、そのため多くの水分を取ることで急激にやせれたと思います。
私はここに来るのは二度目です。ダイエットの目的で初めは断食を2週間をしました。一回目の二週間は酵素断食を選択しました。始めの4日間はかなりきつく、空腹感も強かったですが、最終的に何とか5キロ落とすことができました。酵素はとても美味しく甘みがあるので、飲みすぎに注意しました。二度目は半断食を選択しました。先生にしんどくない程度に散歩をするように言われたので、毎日最低1時間は歩いたと思います。今回も2週間でしたが、食べていたにもかかわらず、なんとまた5キロ落とすことができました。酵素断食のときは回復食をあまりせずに帰ったためか、リバウンドしてしまいましたが、今回は大丈夫のような気がします。
先生からの一言
彼女はとても忠実に頑張ってくれました。散歩の方も結構早足で頑張り、みごと二週間で5キロ落としていまし た。また、最近も連絡がありましたが、リバウンドなく生活しているとのことなので、とても嬉しい限りです。やはりダイエットには食べながら運動するのが無理が小さく成功するようです。もちろん断食も回復食をしっかり取っていただければ、リバウンドはほとんど心配ないと思います。
追記：半年後、リバウンドなく過ごしているとのことです。
断食前にしっかりと減食していたので、断食はとても楽でした。先生の指導に従い、21日間の水断食と21日間の補食を行いました。水断食中に10キロ落ち、回復食で2キロ戻りましたので、結局8キロのダイエットになりました。回復食をじっくり21日間したので、家に帰っても全くリバウンドなく8キロ減のままです。私は過食でよく家で断食をしてそのリバウンドで痩せたり太ったりの繰り返しでしたが、きっちりと断食を指導してもらったおかげてその繰り返しもないです。断食は意外と簡単ですが、その回復食がとても難しいので、断食する場合はちゃんと指導してくれる断食道場をお勧めします。先生方もとても優しいので、本当にお勧めの断食スポットだと思います。
先生からの一言
彼女は断食中も毎日の散歩を続けていました。とても素直に指導に従ってくれましたので、いい結果が出たと思います。途中むくみが出ましたが、もともと腎臓が弱っていたようなので腎臓を強める食事を回復中に取ってもらいその部分も良くなったと思います。
断食した後、足が痙攣してきました。指導者いたので安心して行うことができました。子供にごはんをあげるときにきつかったですが、何とか我慢できました。隣の方がとてもいい人だったので助かりました。きっとまた来る事と思いますが、よろしくお願いします。ハーブティーが最高に美味しかったです。家で頑張って育てたいと思っています。