断食道場総合サイト

　　　　　断食指数表

あなたの断食お勧め度！！！

	断食指数の説明
	断食指数90～100 ：できるだけ早く長期の断食か半断食をお勧めします。断食指数80～90 ：早めの目の長期の断食か半断食ををお勧めします。断食指数70～80 　：早めの10日間以上の断食をお勧めします。断食指数60～70　　： 10日間程度の断食をお勧めします。断食指数50～60　　：　1週間程度の断食をお試しください。断食指数40～50　　：　1週間に1日断食をお勧めします。断食指数30～40　　：　月に1日の断食をお勧めします。断食指数0～30　　：　年に1度は断食をお勧めします。


	体脂肪率による断食指数	体脂肪率（女性）		肌つや度による断食指数	肌つや度		健康度による断食指数	健康度
	90～100	50％～		90～100	にきび・吹き出物・そばかす・しみ・くすみがある。		90～100	病院にいっても体が良くならない。
	80～90	45％～50％		80～90	にきび・吹き出物・そばかす・しみがある。		80～90	慢性病を患っている。
	70～80	40％～45％		70～80	にきび・吹き出物・そばかすがある。		70～80	アレルギー疾患を持っている。
	60～70	35％～40％		60～70	にきび・吹き出ものがある。		60～70	頭痛がある。
	50～60	30％～35％		50～60	にきびがある。		50～60	肩こりがある。
	40～50	25％～30％		40～50	毛穴が目立つ。		40～50	時々風邪を引く。
	30～40	20％～25％		30～40	水を弾かない。		30～40	疲れやすい、体が重い。
	0～30	20％以下		0～30	つやつや肌で、水を弾く。		0～30	体に関してなんら感じない。

注意：こちらのページは医学的根拠ではなく、断食指導経験に基づく内臓の汚れ具合で判断してます。これはあくまでも目安であり、実際の判断はご本人の意志に基づいて行ってください。また、断食は病気治療で行うものではなく、体からの排毒が勧められる結果して、さまざまな効果があることを示しています。

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